נישנוש שעועית מתוק-פיקנטי דל קלוריות | חגית אור

היא כל כך טעימה ומשביעה, שתהיה שווה לכם המון… והכי כיף, כן! היא לא נספרת בסך הקלוריות היומי שלכם… מנה שנקראת בשפה הדיאטתית 'חינמית', אז פשוט תכינו בכמויות גדולות, תאכלו ותהנו בלי נקיפות מצפון…

חגית אור | קול כבודה 3.6.2024 | 14:00

שעועית ירוקה | צילום: שאטרסטוק

המצרכים: 

1/2 ק"ג שעועית ירוקה שלימה

2 כפות סילאן

מלח,

כפית צ'ילי גרוס

כפית כמון

כפית שומשום לקישוט

ההכנה: 

מחממים מחבת ומניחים מעליה את השעועית. הופכים עם כף כדי לוודא שכל הצדדים מקבלים מחום המחבת.

מוסיפים מלח ותבלינים, מזלפים את הסילאן ומוודאים שהוא מגיע לכל חלקי השעועית

כך למשך 5-7 דקות תוך עירובב קל מדיי פעם.

מכבים, מצננים מעט, מנשנשים מהמחבת עד שנגמר 🙂

הערה לתוספת: אפשר בהחלט להכין את המתכון גם בתבנית תנור עם כף נוספת של סילאן וחצי כוס מים.

קול כבודה

רוצים להצטרף לקבוצות הווטסאפ של כל רגע?

לבקשת הצטרפות למוגנים וכשרים

להצטרפות ישירה לקבוצות

מצאת טעות בכתבה? תוכן שאינו ראוי לאתר? דווח לנו

שיתוף כתבה זו

 צבע אדום