מבזקים +
תל אביב 19°c
באר שבע 18°c
חיפה 20°c
ירושלים 19°c
בית שמש 19°c
בני ברק 27°c
אשדוד 19°c
כ"ב חשון התשפ"ה | 23.11.2024
תל אביב 19°c
באר שבע 18°c
חיפה 20°c
ירושלים 19°c
בית שמש 19°c
בני ברק 27°c
אשדוד 19°c
X
מבזקים חמים
לכל המבזקים ←

סלט טבולה טבעוני

סלט מדהים שהוא ארוחה שלימה מלאה בירקות בריאים וקינואה מלכותית – צפי למנה של אושר צרוף

סלט טבולה טבעוני
סלט טבולה צילום: שאטרסטוק

אז מה צריך?
1 כוס קינואה מבושלת מקוררת
1 חופן פטרוזיליה קצוצה דק
1 גבעול בצל ירוק קצוץ דק
1 עגבניה קצוצה דק
1 מלפפון קצוץ דק
חופן קטנה עלי נענע קצוצים דק
1 לב ארטישוק קצוץ
1/2 כוס צנוברים קלויים
מלח, פלפל, לימון, שמן זית- לפי הטעם.

מה עושים?

בקערה גדולה לערבב את כל מרכיבי הסלט ,
לתבל , לטעום ולהוסיף תיבול לפי איך שאוהבים.
להגיש עם טחינה בצד.

*את הקינואה אפשר להחליף בקוסקוס, בורגול, וכרובית טחונה דק.

*את הצנוברים אפשר להחליף בכל אגוז או בלי.

*את כל הירקות אפשר להחליף בכל ירק אחר.

קול כבודה

 צבע אדום

art