מתכון ללאפה הכי בריאה שקיימת: לאפה מכוסמת חומה

הכי בריאה שתוכלו לגלגל בתוכה שווארמה: לאפות קמח כוסמת – עשיר בחלבונים, ברזל, מגנזיום , ויטמני b1, b6 ועשיר בסיבים תזונתיים

בתאל בראון | קול כבודה 4.4.2024 | 16:00

לאפות | צילום: שאטרסטוק

מצרכים: (10 לאפות)

10 כפות גדושות מקמח הכוסמת

חצי כפית מלח הימלאיה

כף שמן זית ושתי כוסות מים .(אפשרי להוסיף חצי כפית זעתר או אורגנו).

אופן ההכנה:

נכניס את כל המצרכים לקערה ונערבב היטב לעיסה דלילה.

(ניתן להוסיף עוד מים במידת הצורך).

.במחבת נון סטיק חם , נרסס במעט שמן זית ונמזוג במצקת מרק כף אחת מהעיסה.

נמתין כ- 2-3 דקות עד להופעת בועות אוויר, נהפוך עם תרווד צר לעוד דקה – שתיים .

נוציא ונמשיך למזוג שוב מהעיסה וכך נכין את שאר הלאפות. אין צורך בשימון המחבת במשך ההכנה .

בתאבון!

קול כבודה

רוצים להצטרף לקבוצות הווטסאפ של כל רגע?

לבקשת הצטרפות למוגנים וכשרים

להצטרפות ישירה לקבוצות

מצאת טעות בכתבה? תוכן שאינו ראוי לאתר? דווח לנו

שיתוף כתבה זו

 צבע אדום